Core - střed těla

Nejen v CrossFitu je Core základním stavebním kamenem pro jakýkoliv druh pohybu. Díky silnému středu těla budeš benefitovat například u vzpírání, gymnastiky, ale také v každodenním životě. Neboj se, nebudeme celou hodinu ležet na zemi a učit se správnému dýchání. Toto cvičení je zaměřeno na celkovou sílu a stabilitu středu těla. Lekce bude vedena zábavnou formou. Využívat budeme jak vlastní tělo, tak pomůcky, kterými si cvičení trochu zpestříme. Takže počítej s tím, že to bude pořádná makačka.

Ať už ti tedy jde o funkční střed těla nebo chceš mít na léto zkrátka pořádný pekáč buchet, přijď na lekci Core!