Lekce běhu
Marek G.
v sadech
02.05.2024
16:30 - 17:30
Penalizační zóna od 02.05 08:30
Cena 190 Kč
Běh je skvělou kardiovaskulární aktivitou, která posiluje vytrvalost a odolnost. Velmi vhodně proto doplňuje trénink každého CrossFitera. Běžecké lekce obsahují kromě specifického zahřátí, rozcvičení také běžeckou abecedu, běžecké plyomterická cvičení a další speciální cviky.
Součástí každé lekce pak bude hlavní tréninkový motiv zaměřený na rychlost, obecnou vytrvalost, tempování jako jsou úseky, intervalový běh, fartlek apod.
Již proběhlo
