TRX Systém / Funkční Trénink

Tato lekce je vedena k procvičení celého těla, aktivaci, kompenzaci a mobilitě, obsahuje širokou rozmanitost jednotlivých cviků.

Úvod lekce začne ve stylu zahřátí, aktivace, mobility a posílení torzalní stability.
Dále následuje intervalové cvičení (25 S / 10 S)
v superseriích, který jistě zaměstná Váš aerobní systém. Vkládáme silové cviky a jednotlivé tělesné partie procvičíte v tréninku několikrát. Na lekcích se posouváme skrze jednotlivé levely (od jednoduchosti po pokročilé) a dbáme na precizní techniku. V rámci kýženého efektu doporučujeme pravidelnost. Pokud u noviců vyhodnotíme že necvičí správně, navrhneme absolvovat několik osobních tréninku, kde se individuálně zaměříme na jejich slabiny. Technika a zdraví je priorita. Zaručujeme zlepšení Vaší kondice, relativní síly, koordinace a tonizace těla.