Zobrazené období 27.04.2026 - 04.05.2026
CrossFit
Lukáš Neminarz
27.04.2026
06:00 - 7:00
Cena 220 Kč
Naše CrossFit lekce jsou vhodné pro všechny úrovně i věkové kategorie – od začátečníků po pokročilé. Každý nový klient má možnost vyzkoušet si první lekci zdarma, aby zjistil, co CrossFit nabízí a jak taková lekce probíhá. Během každé lekce projdeme techniku základních cviků, které budou krátce vysvětleny a předvedeny, včetně nejčastějších chyb.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Již proběhlo
Cvičení pro rodiče s dětmi
Andrea Srkalová
27.04.2026
09:30 - 10:30
Cena 150 Kč
Již proběhlo
Weightlifting
Adriana Tomko
27.04.2026
16:00 - 17:00
Cena 220 Kč
Vzpírání je technicky náročná disciplína propojující výbušnost, sílu a mobilitu. Intenzivnější hodinka a půl vám pomůže více pochopit a uvědomit si pohyb, který vykonáváte. Jde o správné nastavení kloubních spojení pod zátěží. Vzpírání se uplatňuje pro sporty jako atletika, basketbal, MMA, rugby, házená a další..
Vzpírání vás určitě bude bavit! Naučíte se zcela novému pohybu s olympijskou osou a dovednosti pak využijte nejen na lekcích Crossu!
Vzpírání vás určitě bude bavit! Naučíte se zcela novému pohybu s olympijskou osou a dovednosti pak využijte nejen na lekcích Crossu!
Již proběhlo
HX8 - Hyrox kruhový trénink
Lenka Bubíková
27.04.2026
16:30 - 17:30
Cena 220 Kč
HX8 je intenzivní funkční lekce inspirovaná stylem HYROX – 8 stanovišť, která prověří sílu, kondici i vytrvalost. Trénink je jednoduchý na pochopení, efektivní a díky škálování vhodný pro každého bez ohledu na úroveň pokročilosti. Přijď si dát pořádně do těla
Již proběhlo
CrossFit
Lukáš Neminarz
27.04.2026
17:00 - 18:00
Cena 220 Kč
Naše CrossFit lekce jsou vhodné pro všechny úrovně i věkové kategorie – od začátečníků po pokročilé. Každý nový klient má možnost vyzkoušet si první lekci zdarma, aby zjistil, co CrossFit nabízí a jak taková lekce probíhá. Během každé lekce projdeme techniku základních cviků, které budou krátce vysvětleny a předvedeny, včetně nejčastějších chyb.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Již proběhlo
Tabata
Anna Lidmilová
27.04.2026
17:45 - 18:45
Cena 220 Kč
Intervalové intenzivní cvičení. Procvičíme vršek těla, břicho, zadek i nohy. Kondice také nezůstane stranou.
Již proběhlo
TRX Systém / Funkční Trénink
27.04.2026
18:30 - 19:30
Cena 220 Kč
Tato lekce je vedena k procvičení celého těla, aktivaci, kompenzaci a mobilitě, obsahuje širokou rozmanitost jednotlivých cviků.
Úvod lekce začne ve stylu zahřátí, aktivace, mobility a posílení torzalní stability.
Dále následuje intervalové cvičení (25 S / 10 S)
v superseriích, který jistě zaměstná Váš aerobní systém. Vkládáme silové cviky a jednotlivé tělesné partie procvičíte v tréninku několikrát. Na lekcích se posouváme skrze jednotlivé levely (od jednoduchosti po pokročilé) a dbáme na precizní techniku. V rámci kýženého efektu doporučujeme pravidelnost. Pokud u noviců vyhodnotíme že necvičí správně, navrhneme absolvovat několik osobních tréninku, kde se individuálně zaměříme na jejich slabiny. Technika a zdraví je priorita. Zaručujeme zlepšení Vaší kondice, relativní síly, koordinace a tonizace těla.
Již proběhlo
Kruhový trénink
Lenka Bubíková
27.04.2026
19:00 - 20:00
Cena 220 Kč
Trénink, který je zaměřený na partie celého těla. Při tomto tréninku si rozhodně mákneš. Tak doraž! :)
Již proběhlo
CrossFit
Karel Škrobánek
28.04.2026
06:00 - 7:00
Cena 220 Kč
Naše CrossFit lekce jsou vhodné pro všechny úrovně i věkové kategorie – od začátečníků po pokročilé. Každý nový klient má možnost vyzkoušet si první lekci zdarma, aby zjistil, co CrossFit nabízí a jak taková lekce probíhá. Během každé lekce projdeme techniku základních cviků, které budou krátce vysvětleny a předvedeny, včetně nejčastějších chyb.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
BodyForm
Lenka Suchánková
28.04.2026
09:00 - 10:00
Cena 220 Kč
Soukromá lekce
Petr Barta
Vzpírání pro děti
28.04.2026
16:00 - 17:00
CrossFit
Martin Králik
28.04.2026
17:00 - 18:00
Cena 220 Kč
Naše CrossFit lekce jsou vhodné pro všechny úrovně i věkové kategorie – od začátečníků po pokročilé. Každý nový klient má možnost vyzkoušet si první lekci zdarma, aby zjistil, co CrossFit nabízí a jak taková lekce probíhá. Během každé lekce projdeme techniku základních cviků, které budou krátce vysvětleny a předvedeny, včetně nejčastějších chyb.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
HYROX
Vojtěch Hlavjenka
28.04.2026
17:00 - 18:00
Cena 220 Kč
HYROX je tréninkový koncept, který kombinuje běh a funkční silově-kondiční úseky. Vychází ze struktury oficiálního HYROX závodu, který tvoří osm jednokilometrových běžeckých úseků proložených osmi workouty. Díky této kombinaci buduje vytrvalost, sílu i odolnost a je určen široké veřejnosti — bez ohledu na výkonnost.
Naše HYROX lekce jsou vhodné pro všechny úrovně i věkové kategorie. Noví klienti si mohou první lekci vyzkoušet zdarma, aby zjistili, jak HYROX probíhá a jak jim vyhovuje propojení běhu a funkčního tréninku.
Během lekce vždy procházíme techniku jednotlivých cviků, vysvětlujeme správné provedení a upozorňujeme na běžné chyby. Každé stanoviště i zátěž lze jednoduše přizpůsobit úrovni každého účastníka, takže si lekci užije opravdu každý — od začátečníků až po zkušené sportovce.
HYROX nabízí jasnou strukturu, dynamiku a motivující atmosféru, která pomáhá posouvat limity bezpečným a kontrolovaným způsobem.
Během lekce vždy procházíme techniku jednotlivých cviků, vysvětlujeme správné provedení a upozorňujeme na běžné chyby. Každé stanoviště i zátěž lze jednoduše přizpůsobit úrovni každého účastníka, takže si lekci užije opravdu každý — od začátečníků až po zkušené sportovce.
HYROX nabízí jasnou strukturu, dynamiku a motivující atmosféru, která pomáhá posouvat limity bezpečným a kontrolovaným způsobem.
Spartan Trénink
Lukas Hendrych
28.04.2026
18:00 - 19:00
Cena 190 Kč
Společný trénink STG Opava (Spartan Training Group Opava) - lekce je volnější. Trénink bude nachystaný a cvičí každý podle sám podle předem připraveného zadání. Jde tedy o lekci typu Open gym, ale cvičíme v partě...pro lekci bude vyhrazen prostor cross zóny, kde je omezená kapacita a PRIMÁRNĚ určená pro členy STG Opava. Pokud si to ale i ty chceš zkusit tak se přihlas. V případě, že to se kapacita naplní členy STG budeme tě zavčas kontaktovat o zrušení tvé rezervace. Přijď si zatrénovat se super partou lidí!
Kruhový trénink
Lenka Bubíková
28.04.2026
18:45 - 19:45
Cena 220 Kč
Trénink, který je zaměřený na partie celého těla. Při tomto tréninku si rozhodně mákneš. Tak doraž! :)
CrossFit
Karel Škrobánek
29.04.2026
06:00 - 7:00
Cena 220 Kč
Naše CrossFit lekce jsou vhodné pro všechny úrovně i věkové kategorie – od začátečníků po pokročilé. Každý nový klient má možnost vyzkoušet si první lekci zdarma, aby zjistil, co CrossFit nabízí a jak taková lekce probíhá. Během každé lekce projdeme techniku základních cviků, které budou krátce vysvětleny a předvedeny, včetně nejčastějších chyb.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Tabata
Anna Lidmilová
29.04.2026
16:00 - 17:00
Cena 220 Kč
Intervalové intenzivní cvičení. Procvičíme vršek těla, břicho, zadek i nohy. Kondice také nezůstane stranou.
CrossFit
29.04.2026
17:00 - 18:00
Cena 220 Kč
Naše CrossFit lekce jsou vhodné pro všechny úrovně i věkové kategorie – od začátečníků po pokročilé. Každý nový klient má možnost vyzkoušet si první lekci zdarma, aby zjistil, co CrossFit nabízí a jak taková lekce probíhá. Během každé lekce projdeme techniku základních cviků, které budou krátce vysvětleny a předvedeny, včetně nejčastějších chyb.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Funkční trénink
Julie Nábělková
29.04.2026
17:00 - 18:00
Cena 220 Kč
Funkční trénink je moderní tréninková jednotka s využitím komplexního pohybu pro zlepšení zdraví. kondice, vytrvalosti, síly a ke zformování postavy.
Je vhodný pro každého! Intenzita cvičení ale i externí zátěž jdou měnit podle potřeb a schopností klienta.
Je vhodný pro každého! Intenzita cvičení ale i externí zátěž jdou měnit podle potřeb a schopností klienta.
Weightlifting
Adriana Tomko
29.04.2026
18:00 - 19:00
Cena 220 Kč
Vzpírání je technicky náročná disciplína propojující výbušnost, sílu a mobilitu. Intenzivnější hodinka a půl vám pomůže více pochopit a uvědomit si pohyb, který vykonáváte. Jde o správné nastavení kloubních spojení pod zátěží. Vzpírání se uplatňuje pro sporty jako atletika, basketbal, MMA, rugby, házená a další..
Vzpírání vás určitě bude bavit! Naučíte se zcela novému pohybu s olympijskou osou a dovednosti pak využijte nejen na lekcích Crossu!
Vzpírání vás určitě bude bavit! Naučíte se zcela novému pohybu s olympijskou osou a dovednosti pak využijte nejen na lekcích Crossu!
HYROX
Vojtěch Hlavjenka
29.04.2026
18:15 - 19:15
Cena 220 Kč
HYROX je tréninkový koncept, který kombinuje běh a funkční silově-kondiční úseky. Vychází ze struktury oficiálního HYROX závodu, který tvoří osm jednokilometrových běžeckých úseků proložených osmi workouty. Díky této kombinaci buduje vytrvalost, sílu i odolnost a je určen široké veřejnosti — bez ohledu na výkonnost.
Naše HYROX lekce jsou vhodné pro všechny úrovně i věkové kategorie. Noví klienti si mohou první lekci vyzkoušet zdarma, aby zjistili, jak HYROX probíhá a jak jim vyhovuje propojení běhu a funkčního tréninku.
Během lekce vždy procházíme techniku jednotlivých cviků, vysvětlujeme správné provedení a upozorňujeme na běžné chyby. Každé stanoviště i zátěž lze jednoduše přizpůsobit úrovni každého účastníka, takže si lekci užije opravdu každý — od začátečníků až po zkušené sportovce.
HYROX nabízí jasnou strukturu, dynamiku a motivující atmosféru, která pomáhá posouvat limity bezpečným a kontrolovaným způsobem.
Během lekce vždy procházíme techniku jednotlivých cviků, vysvětlujeme správné provedení a upozorňujeme na běžné chyby. Každé stanoviště i zátěž lze jednoduše přizpůsobit úrovni každého účastníka, takže si lekci užije opravdu každý — od začátečníků až po zkušené sportovce.
HYROX nabízí jasnou strukturu, dynamiku a motivující atmosféru, která pomáhá posouvat limity bezpečným a kontrolovaným způsobem.
Tabata
Julie Nábělková
30.04.2026
06:00 - 7:00
Cena 220 Kč
Intervalové intenzivní cvičení. Procvičíme vršek těla, břicho, zadek i nohy. Kondice také nezůstane stranou.
CrossFit
Karel Škrobánek
30.04.2026
06:00 - 7:00
Cena 220 Kč
Naše CrossFit lekce jsou vhodné pro všechny úrovně i věkové kategorie – od začátečníků po pokročilé. Každý nový klient má možnost vyzkoušet si první lekci zdarma, aby zjistil, co CrossFit nabízí a jak taková lekce probíhá. Během každé lekce projdeme techniku základních cviků, které budou krátce vysvětleny a předvedeny, včetně nejčastějších chyb.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
BodyForm
Lenka Suchánková
30.04.2026
09:00 - 10:00
Cena 220 Kč
Soukromá lekce
Petr Barta
Vzpírání pro děti
30.04.2026
16:00 - 17:00
Kruhový trénink
Andrea Srkalová
30.04.2026
16:30 - 17:30
Cena 220 Kč
Trénink, který je zaměřený na partie celého těla. Při tomto tréninku si rozhodně mákneš. Tak doraž! :)
CrossFit
Anna Lidmilová
30.04.2026
17:00 - 18:00
Cena 220 Kč
Naše CrossFit lekce jsou vhodné pro všechny úrovně i věkové kategorie – od začátečníků po pokročilé. Každý nový klient má možnost vyzkoušet si první lekci zdarma, aby zjistil, co CrossFit nabízí a jak taková lekce probíhá. Během každé lekce projdeme techniku základních cviků, které budou krátce vysvětleny a předvedeny, včetně nejčastějších chyb.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Mobilita
Adriana Tomko
30.04.2026
18:00 - 19:00
Cena 220 Kč
Specializace na dynamickou koordinaci pod zatížením. Zaměření na zvýšení svalového a kloubního rozsahu. Zacílení na menší svalové často oslabené skupiny.
Kruhový trénink
Lenka Bubíková
30.04.2026
19:00 - 20:00
Cena 220 Kč
Trénink, který je zaměřený na partie celého těla. Při tomto tréninku si rozhodně mákneš. Tak doraž! :)
Fit Dance
Anna Lidmilová
30.04.2026
19:00 - 20:00
Cena 220 Kč
CrossFit
Lukáš Neminarz
01.05.2026
06:00 - 7:00
Cena 220 Kč
Naše CrossFit lekce jsou vhodné pro všechny úrovně i věkové kategorie – od začátečníků po pokročilé. Každý nový klient má možnost vyzkoušet si první lekci zdarma, aby zjistil, co CrossFit nabízí a jak taková lekce probíhá. Během každé lekce projdeme techniku základních cviků, které budou krátce vysvětleny a předvedeny, včetně nejčastějších chyb.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Cvičení pro rodiče s dětmi
Andrea Srkalová
01.05.2026
09:30 - 10:30
Cena 150 Kč
Full Body
01.05.2026
15:30 - 16:30
Cena 220 Kč
CrossFit
Lenča Miková
01.05.2026
17:00 - 18:00
Cena 220 Kč
Naše CrossFit lekce jsou vhodné pro všechny úrovně i věkové kategorie – od začátečníků po pokročilé. Každý nový klient má možnost vyzkoušet si první lekci zdarma, aby zjistil, co CrossFit nabízí a jak taková lekce probíhá. Během každé lekce projdeme techniku základních cviků, které budou krátce vysvětleny a předvedeny, včetně nejčastějších chyb.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
CrossFit
Lenča Miková
02.05.2026
08:00 - 9:00
Cena 220 Kč
Naše CrossFit lekce jsou vhodné pro všechny úrovně i věkové kategorie – od začátečníků po pokročilé. Každý nový klient má možnost vyzkoušet si první lekci zdarma, aby zjistil, co CrossFit nabízí a jak taková lekce probíhá. Během každé lekce projdeme techniku základních cviků, které budou krátce vysvětleny a předvedeny, včetně nejčastějších chyb.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Kruhový trénink
02.05.2026
09:00 - 10:00
Cena 220 Kč
Trénink, který je zaměřený na partie celého těla. Při tomto tréninku si rozhodně mákneš. Tak doraž! :)
COMPETITORS
Karel Škrobánek
02.05.2026
09:00 - 10:00
Cena 220 Kč
Lekce COMPETITORS je navržena především pro ty, kteří chtějí zlepšovat své dovednosti a připravit se na závodní scénu. Během lekcí se zaměříme na workouty inspirované skutečnými závody – od individuálních až po týmové workouty, které prověří nejen vaši fyzickou kondici, ale také spolupráci v týmu.
Nemusíte mít obavy, pokud některé cviky ještě neovládáte – všechny workouty lze upravit tak, aby odpovídaly vaší aktuální úrovni a dovednostem. Naším cílem je nejen posouvat vaše hranice, ale také vás motivovat a ukázat, že závodní trénink může být zábavný a přístupný pro každého, kdo má chuť se zlepšovat.
Přidejte se k nám na lekci COMPETITORS a objevte svůj plný potenciál!
Nemusíte mít obavy, pokud některé cviky ještě neovládáte – všechny workouty lze upravit tak, aby odpovídaly vaší aktuální úrovni a dovednostem. Naším cílem je nejen posouvat vaše hranice, ale také vás motivovat a ukázat, že závodní trénink může být zábavný a přístupný pro každého, kdo má chuť se zlepšovat.
Přidejte se k nám na lekci COMPETITORS a objevte svůj plný potenciál!
HYROX
02.05.2026
10:00 - 11:00
Cena 220 Kč
HYROX je tréninkový koncept, který kombinuje běh a funkční silově-kondiční úseky. Vychází ze struktury oficiálního HYROX závodu, který tvoří osm jednokilometrových běžeckých úseků proložených osmi workouty. Díky této kombinaci buduje vytrvalost, sílu i odolnost a je určen široké veřejnosti — bez ohledu na výkonnost.
Naše HYROX lekce jsou vhodné pro všechny úrovně i věkové kategorie. Noví klienti si mohou první lekci vyzkoušet zdarma, aby zjistili, jak HYROX probíhá a jak jim vyhovuje propojení běhu a funkčního tréninku.
Během lekce vždy procházíme techniku jednotlivých cviků, vysvětlujeme správné provedení a upozorňujeme na běžné chyby. Každé stanoviště i zátěž lze jednoduše přizpůsobit úrovni každého účastníka, takže si lekci užije opravdu každý — od začátečníků až po zkušené sportovce.
HYROX nabízí jasnou strukturu, dynamiku a motivující atmosféru, která pomáhá posouvat limity bezpečným a kontrolovaným způsobem.
Během lekce vždy procházíme techniku jednotlivých cviků, vysvětlujeme správné provedení a upozorňujeme na běžné chyby. Každé stanoviště i zátěž lze jednoduše přizpůsobit úrovni každého účastníka, takže si lekci užije opravdu každý — od začátečníků až po zkušené sportovce.
HYROX nabízí jasnou strukturu, dynamiku a motivující atmosféru, která pomáhá posouvat limity bezpečným a kontrolovaným způsobem.
Kruhový trénink
03.05.2026
09:00 - 10:00
Cena 220 Kč
Trénink, který je zaměřený na partie celého těla. Při tomto tréninku si rozhodně mákneš. Tak doraž! :)
CrossFit
03.05.2026
10:00 - 11:00
Cena 220 Kč
Naše CrossFit lekce jsou vhodné pro všechny úrovně i věkové kategorie – od začátečníků po pokročilé. Každý nový klient má možnost vyzkoušet si první lekci zdarma, aby zjistil, co CrossFit nabízí a jak taková lekce probíhá. Během každé lekce projdeme techniku základních cviků, které budou krátce vysvětleny a předvedeny, včetně nejčastějších chyb.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Full Body
03.05.2026
10:00 - 11:00
Cena 220 Kč
Funkční gymnastika
Martin Králik
03.05.2026
14:45 - 15:45
Cena 220 Kč
Funkční gymnastika
Chceš posunout svou techniku v gymnastických dovednostech, které jsou nedílnou součástí CrossFitu? Na každé lekci se zaměříme na konkrétní prvek – například handstand walk, muscle-upy nebo pistols. Nejprve projdeme správnou techniku a nácvik, aby si každý našel variantu odpovídající své úrovni.
Na závěr tě čeká krátký WOD, ve kterém využiješ to, co jsi právě potrénoval. Díky tomu si dovednosti ihned vyzkoušíš v praxi – ať už zvládneš medvěda, stojku u zdi, nebo už chodíš po rukou. Lekce je vhodná pro všechny úrovně – začátečníky i pokročilé.
Posuň svou gymnastiku na další level!
Chceš posunout svou techniku v gymnastických dovednostech, které jsou nedílnou součástí CrossFitu? Na každé lekci se zaměříme na konkrétní prvek – například handstand walk, muscle-upy nebo pistols. Nejprve projdeme správnou techniku a nácvik, aby si každý našel variantu odpovídající své úrovni.
Na závěr tě čeká krátký WOD, ve kterém využiješ to, co jsi právě potrénoval. Díky tomu si dovednosti ihned vyzkoušíš v praxi – ať už zvládneš medvěda, stojku u zdi, nebo už chodíš po rukou. Lekce je vhodná pro všechny úrovně – začátečníky i pokročilé.
Posuň svou gymnastiku na další level!
CrossFit – TEAMS
Martin Králik
03.05.2026
15:45 - 16:45
Cena 220 Kč
CROSSFIT TEAMS
Workout je vždycky lepší, když na to nejsi sám. Vem parťáka a přijď si dát týmový workout, kde vás čeká:
-spolupráce
-pořádná dávka potu
-motivace od parťáka
Nemáš s kým přijít? Nevadí. U nás nikdo necvičí sám – tým ti najdeme. Sdílené utrpení je stejně vždycky o něco zábavnější.
Rezervuj si místo na lekci CrossFit Teams
Workout je vždycky lepší, když na to nejsi sám. Vem parťáka a přijď si dát týmový workout, kde vás čeká:
-spolupráce
-pořádná dávka potu
-motivace od parťáka
Nemáš s kým přijít? Nevadí. U nás nikdo necvičí sám – tým ti najdeme. Sdílené utrpení je stejně vždycky o něco zábavnější.
Rezervuj si místo na lekci CrossFit Teams
Weightlifting
Adriana Tomko
03.05.2026
16:45 - 17:45
Cena 220 Kč
Vzpírání je technicky náročná disciplína propojující výbušnost, sílu a mobilitu. Intenzivnější hodinka a půl vám pomůže více pochopit a uvědomit si pohyb, který vykonáváte. Jde o správné nastavení kloubních spojení pod zátěží. Vzpírání se uplatňuje pro sporty jako atletika, basketbal, MMA, rugby, házená a další..
Vzpírání vás určitě bude bavit! Naučíte se zcela novému pohybu s olympijskou osou a dovednosti pak využijte nejen na lekcích Crossu!
Vzpírání vás určitě bude bavit! Naučíte se zcela novému pohybu s olympijskou osou a dovednosti pak využijte nejen na lekcích Crossu!
Fit Dance
Martin Králik
03.05.2026
17:00 - 18:00
Cena 220 Kč
