Zobrazené období 31.03.2025 - 07.04.2025
CrossFit
Lukáš Neminarz
03.04.2025
06:00 - 7:00
Cena 220 Kč
Naše CrossFit lekce jsou vhodné pro všechny úrovně i věkové kategorie – od začátečníků po pokročilé. Každý nový klient má možnost vyzkoušet si první lekci zdarma, aby zjistil, co CrossFit nabízí a jak taková lekce probíhá. Během každé lekce projdeme techniku základních cviků, které budou krátce vysvětleny a předvedeny, včetně nejčastějších chyb.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Již proběhlo
Soukromá lekce
Petr Barta
Vzpírání - žáci
03.04.2025
16:00 - 17:00
Kruhový trénink
Romana Křížová
03.04.2025
16:30 - 17:30
Cena 220 Kč
Trénink, který je zaměřený na partie celého těla. Při tomto tréninku si rozhodně mákneš. Tak doraž! :)
CrossFit
Karel Škrobánek
03.04.2025
17:00 - 18:00
Cena 220 Kč
Naše CrossFit lekce jsou vhodné pro všechny úrovně i věkové kategorie – od začátečníků po pokročilé. Každý nový klient má možnost vyzkoušet si první lekci zdarma, aby zjistil, co CrossFit nabízí a jak taková lekce probíhá. Během každé lekce projdeme techniku základních cviků, které budou krátce vysvětleny a předvedeny, včetně nejčastějších chyb.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Tabata
Romana Křížová
03.04.2025
17:45 - 18:45
Cena 220 Kč
Intervalové intenzivní cvičení. Procvičíme vršek těla, břicho, zadek i nohy. Kondice také nezůstane stranou.
Mobilita
Petr Barta
03.04.2025
18:00 - 19:00
Cena 220 Kč
Specializace na dynamickou koordinaci pod zatížením. Zaměření na zvýšení svalového a kloubního rozsahu. Zacílení na menší svalové často oslabené skupiny.
Kruhový trénink
Michaela Urbanová
03.04.2025
19:00 - 20:00
Cena 220 Kč
Trénink, který je zaměřený na partie celého těla. Při tomto tréninku si rozhodně mákneš. Tak doraž! :)
Fit Dance
Anna Lidmilová
03.04.2025
19:00 - 20:00
Cena 220 Kč
CrossFit
Lenča Miková
04.04.2025
06:00 - 7:00
Cena 220 Kč
Naše CrossFit lekce jsou vhodné pro všechny úrovně i věkové kategorie – od začátečníků po pokročilé. Každý nový klient má možnost vyzkoušet si první lekci zdarma, aby zjistil, co CrossFit nabízí a jak taková lekce probíhá. Během každé lekce projdeme techniku základních cviků, které budou krátce vysvětleny a předvedeny, včetně nejčastějších chyb.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
CrossFit
Ondřej Kubala
04.04.2025
16:00 - 17:00
Cena 220 Kč
Naše CrossFit lekce jsou vhodné pro všechny úrovně i věkové kategorie – od začátečníků po pokročilé. Každý nový klient má možnost vyzkoušet si první lekci zdarma, aby zjistil, co CrossFit nabízí a jak taková lekce probíhá. Během každé lekce projdeme techniku základních cviků, které budou krátce vysvětleny a předvedeny, včetně nejčastějších chyb.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Weightlifting
Petr Barta
04.04.2025
16:00 - 17:00
Cena 220 Kč
Vzpírání je technicky náročná disciplína propojující výbušnost, sílu a mobilitu. Intenzivnější hodinka a půl vám pomůže více pochopit a uvědomit si pohyb, který vykonáváte. Jde o správné nastavení kloubních spojení pod zátěží. Vzpírání se uplatňuje pro sporty jako atletika, basketbal, MMA, rugby, házená a další..
Vzpírání vás určitě bude bavit! Naučíte se zcela novému pohybu s olympijskou osou a dovednosti pak využijte nejen na lekcích Crossu!
Vzpírání vás určitě bude bavit! Naučíte se zcela novému pohybu s olympijskou osou a dovednosti pak využijte nejen na lekcích Crossu!
On ramp - začátečnické lekce
Marek Grueber
5
04.04.2025
16:00 - 17:00
Cena 999 Kč
Onramp je začátečnický kurz připravený speciálně pro ty, kteří se chtějí zapojit do naší komunity a poznat krásy ale i „útrapy“ CrossFitu. Jedná se o 5 lekcí, na kterých si ve skupince maximálně 10 lidí vysvětlíme jak správně provádět všechny typické CrossFitové cviky.
První lekce je zaměřená hlavně na různé techniky dřepu a prvotní poznávání zákoutí našeho gymu.
Na druhé lekci si vysvětlíme, jak správně provádět „push“ jeden ze základních pohybů primárně od středu našeho těla.
Třetí ONRAMP lekce se nese ve znamení prvního seznámení s veslováním. A „pull“ technikami. Ukážeme si jak správně provádět mrtvý tah a jeho variace.
Předposlední – čtvrtý ONRAMP je zaměřen na práci s kettlebelly, které nedílně patří mezí základní vybavení, každého správného CrossFitového gymu.
Poslední onramp nazvaný „CrossFit Classic“ je zaměřený na klasické crossfitové pohyby, jako základní gymnastika, přeskoky přes švihadlo, výskoky na bednu a další super cviky, které si zamilujete.
Tak se neboj dorazit! A přidej se k partě #CollieryMade
Lekce určena pro: Pro všechny kdo chtějí začít ve věku od 15 - 99let. Opravdu se není čeho bát - mrkni na reference Našich klientů a připoj se k partě #CollieryMade
První lekce je zaměřená hlavně na různé techniky dřepu a prvotní poznávání zákoutí našeho gymu.
Na druhé lekci si vysvětlíme, jak správně provádět „push“ jeden ze základních pohybů primárně od středu našeho těla.
Třetí ONRAMP lekce se nese ve znamení prvního seznámení s veslováním. A „pull“ technikami. Ukážeme si jak správně provádět mrtvý tah a jeho variace.
Předposlední – čtvrtý ONRAMP je zaměřen na práci s kettlebelly, které nedílně patří mezí základní vybavení, každého správného CrossFitového gymu.
Poslední onramp nazvaný „CrossFit Classic“ je zaměřený na klasické crossfitové pohyby, jako základní gymnastika, přeskoky přes švihadlo, výskoky na bednu a další super cviky, které si zamilujete.
Tak se neboj dorazit! A přidej se k partě #CollieryMade
Lekce určena pro: Pro všechny kdo chtějí začít ve věku od 15 - 99let. Opravdu se není čeho bát - mrkni na reference Našich klientů a připoj se k partě #CollieryMade
CrossFit
Lenča Miková
04.04.2025
17:00 - 18:00
Cena 220 Kč
Naše CrossFit lekce jsou vhodné pro všechny úrovně i věkové kategorie – od začátečníků po pokročilé. Každý nový klient má možnost vyzkoušet si první lekci zdarma, aby zjistil, co CrossFit nabízí a jak taková lekce probíhá. Během každé lekce projdeme techniku základních cviků, které budou krátce vysvětleny a předvedeny, včetně nejčastějších chyb.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Leg Strength
Adri Pavlíková
04.04.2025
18:00 - 19:00
Cena 220 Kč
Silový trénink zaměřený na spodní partie těla se zacílením na budování a tvarování svalů. Na této lekci se můžeš těšit na dřepy, tahy, výpady a další cviky v různých variacích za použití velké činky, dumbellů nebo kettlebellů. To vše vás čeká na hodině BootyBuilding. Úroveň zátěže bude individuálně přizpůsobena každému jedinci.
CrossFit
Lenča Miková
05.04.2025
09:00 - 10:00
Cena 220 Kč
Naše CrossFit lekce jsou vhodné pro všechny úrovně i věkové kategorie – od začátečníků po pokročilé. Každý nový klient má možnost vyzkoušet si první lekci zdarma, aby zjistil, co CrossFit nabízí a jak taková lekce probíhá. Během každé lekce projdeme techniku základních cviků, které budou krátce vysvětleny a předvedeny, včetně nejčastějších chyb.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
COMPETITORS
Karel Škrobánek
05.04.2025
10:00 - 11:00
Cena 220 Kč
Lekce COMPETITORS je navržena především pro ty, kteří chtějí zlepšovat své dovednosti a připravit se na závodní scénu. Během lekcí se zaměříme na workouty inspirované skutečnými závody – od individuálních až po týmové workouty, které prověří nejen vaši fyzickou kondici, ale také spolupráci v týmu.
Nemusíte mít obavy, pokud některé cviky ještě neovládáte – všechny workouty lze upravit tak, aby odpovídaly vaší aktuální úrovni a dovednostem. Naším cílem je nejen posouvat vaše hranice, ale také vás motivovat a ukázat, že závodní trénink může být zábavný a přístupný pro každého, kdo má chuť se zlepšovat.
Přidejte se k nám na lekci COMPETITORS a objevte svůj plný potenciál!
Nemusíte mít obavy, pokud některé cviky ještě neovládáte – všechny workouty lze upravit tak, aby odpovídaly vaší aktuální úrovni a dovednostem. Naším cílem je nejen posouvat vaše hranice, ale také vás motivovat a ukázat, že závodní trénink může být zábavný a přístupný pro každého, kdo má chuť se zlepšovat.
Přidejte se k nám na lekci COMPETITORS a objevte svůj plný potenciál!
HC SLEZAN OPAVA
05.04.2025
12:00 - 13:00
Cena 100 Kč
CrossFit
Lenča Miková
06.04.2025
08:00 - 9:00
Cena 220 Kč
Naše CrossFit lekce jsou vhodné pro všechny úrovně i věkové kategorie – od začátečníků po pokročilé. Každý nový klient má možnost vyzkoušet si první lekci zdarma, aby zjistil, co CrossFit nabízí a jak taková lekce probíhá. Během každé lekce projdeme techniku základních cviků, které budou krátce vysvětleny a předvedeny, včetně nejčastějších chyb.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Kruhový trénink
Lenka Bubíková
06.04.2025
09:00 - 10:00
Cena 220 Kč
Trénink, který je zaměřený na partie celého těla. Při tomto tréninku si rozhodně mákneš. Tak doraž! :)
Full Body
Michaela Urbanová
06.04.2025
09:30 - 10:30
Cena 220 Kč
HC SLEZAN OPAVA
06.04.2025
12:00 - 13:00
Weightlifting - začátečníci
Adri Pavlíková
06.04.2025
16:45 - 17:45
Cena 220 Kč
