Zobrazené období 19.05.2025 - 26.05.2025
CrossFit
Vojtěch Hlavjenka
21.05.2025
06:00 - 7:00
Cena 220 Kč
Naše CrossFit lekce jsou vhodné pro všechny úrovně i věkové kategorie – od začátečníků po pokročilé. Každý nový klient má možnost vyzkoušet si první lekci zdarma, aby zjistil, co CrossFit nabízí a jak taková lekce probíhá. Během každé lekce projdeme techniku základních cviků, které budou krátce vysvětleny a předvedeny, včetně nejčastějších chyb.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Soukromá lekce
21.05.2025
15:30 - 18:30
Malý funkční sál.
HC SLEZAN OPAVA
21.05.2025
15:45 - 16:50
Soukromá lekce HC SLEZAN OPAVA.
CROSS ZÓNA.
Tabata
Lenka Bubíková
21.05.2025
16:00 - 17:00
Cena 220 Kč
Intervalové intenzivní cvičení. Procvičíme vršek těla, břicho, zadek i nohy. Kondice také nezůstane stranou.
CrossFit
Vojtěch Hlavjenka
21.05.2025
17:00 - 18:00
Cena 220 Kč
Naše CrossFit lekce jsou vhodné pro všechny úrovně i věkové kategorie – od začátečníků po pokročilé. Každý nový klient má možnost vyzkoušet si první lekci zdarma, aby zjistil, co CrossFit nabízí a jak taková lekce probíhá. Během každé lekce projdeme techniku základních cviků, které budou krátce vysvětleny a předvedeny, včetně nejčastějších chyb.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Balanční trénink - (bosu)
Michaela Urbanová
21.05.2025
18:00 - 19:00
Cena 220 Kč
Na skupinové lekci Balanční trénink (bosu), cvičíme na balanční polokouli. Z jedné strany nafukovací balón, z druhé pevná rovná plocha. Při lekci tělo cvičí na nestabilní ploše, tím pádem zapojujeme hluboký stabilizační sval. Lekci začínáme dynamickým zahřátím, a poté následuje několik sérií posilování celého těla. Zpevníme celé tělo a zlepšíme jeho držení.
Lekce je vhodná pro každého! :) Vždy se dá vymyslet lehčí varianta cviku, ať si zacvičí i úplný začátečník.
Lekce je vhodná pro každého! :) Vždy se dá vymyslet lehčí varianta cviku, ať si zacvičí i úplný začátečník.
Weightlifting - začátečníci
Adri Pavlíková
21.05.2025
18:00 - 19:00
Cena 220 Kč
Bcross Runners
Vojtěch Hlavjenka
21.05.2025
18:15 - 19:30
Cena 220 Kč
CrossFit
Karel Škrobánek
22.05.2025
06:00 - 7:00
Cena 220 Kč
Naše CrossFit lekce jsou vhodné pro všechny úrovně i věkové kategorie – od začátečníků po pokročilé. Každý nový klient má možnost vyzkoušet si první lekci zdarma, aby zjistil, co CrossFit nabízí a jak taková lekce probíhá. Během každé lekce projdeme techniku základních cviků, které budou krátce vysvětleny a předvedeny, včetně nejčastějších chyb.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Soukromá lekce
Petr Barta
Vzpírání - žáci
22.05.2025
16:00 - 17:00
Kruhový trénink
Romana Křížová
22.05.2025
16:30 - 17:30
Cena 220 Kč
Trénink, který je zaměřený na partie celého těla. Při tomto tréninku si rozhodně mákneš. Tak doraž! :)
CrossFit
Marek Grueber
22.05.2025
17:00 - 18:00
Cena 220 Kč
Naše CrossFit lekce jsou vhodné pro všechny úrovně i věkové kategorie – od začátečníků po pokročilé. Každý nový klient má možnost vyzkoušet si první lekci zdarma, aby zjistil, co CrossFit nabízí a jak taková lekce probíhá. Během každé lekce projdeme techniku základních cviků, které budou krátce vysvětleny a předvedeny, včetně nejčastějších chyb.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Tabata
Romana Křížová
22.05.2025
17:45 - 18:45
Cena 220 Kč
Intervalové intenzivní cvičení. Procvičíme vršek těla, břicho, zadek i nohy. Kondice také nezůstane stranou.
Mobilita
Petr Barta
22.05.2025
18:00 - 19:00
Cena 220 Kč
Specializace na dynamickou koordinaci pod zatížením. Zaměření na zvýšení svalového a kloubního rozsahu. Zacílení na menší svalové často oslabené skupiny.
Kruhový trénink
Lenka Bubíková
22.05.2025
19:00 - 20:00
Cena 220 Kč
Trénink, který je zaměřený na partie celého těla. Při tomto tréninku si rozhodně mákneš. Tak doraž! :)
Fit Dance
Anna Lidmilová
22.05.2025
19:00 - 20:00
Cena 220 Kč
CrossFit
Lukáš Neminarz
23.05.2025
06:00 - 7:00
Cena 220 Kč
Naše CrossFit lekce jsou vhodné pro všechny úrovně i věkové kategorie – od začátečníků po pokročilé. Každý nový klient má možnost vyzkoušet si první lekci zdarma, aby zjistil, co CrossFit nabízí a jak taková lekce probíhá. Během každé lekce projdeme techniku základních cviků, které budou krátce vysvětleny a předvedeny, včetně nejčastějších chyb.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Kruhový trénink
Lenka Bubíková
23.05.2025
07:00 - 8:00
Cena 220 Kč
Trénink, který je zaměřený na partie celého těla. Při tomto tréninku si rozhodně mákneš. Tak doraž! :)
RUN CLUB
Marek Grueber
Městské sady
23.05.2025
16:00 - 17:00
Cena 220 Kč
CrossFit
Lenča Miková
23.05.2025
17:00 - 18:00
Cena 220 Kč
Naše CrossFit lekce jsou vhodné pro všechny úrovně i věkové kategorie – od začátečníků po pokročilé. Každý nový klient má možnost vyzkoušet si první lekci zdarma, aby zjistil, co CrossFit nabízí a jak taková lekce probíhá. Během každé lekce projdeme techniku základních cviků, které budou krátce vysvětleny a předvedeny, včetně nejčastějších chyb.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
On ramp - začátečnické lekce
Marek Grueber
5
23.05.2025
17:30 - 18:30
Cena 999 Kč
Onramp je začátečnický kurz připravený speciálně pro ty, kteří se chtějí zapojit do naší komunity a poznat krásy ale i „útrapy“ CrossFitu. Jedná se o 5 lekcí, na kterých si ve skupince maximálně 10 lidí vysvětlíme jak správně provádět všechny typické CrossFitové cviky.
První lekce je zaměřená hlavně na různé techniky dřepu a prvotní poznávání zákoutí našeho gymu.
Na druhé lekci si vysvětlíme, jak správně provádět „push“ jeden ze základních pohybů primárně od středu našeho těla.
Třetí ONRAMP lekce se nese ve znamení prvního seznámení s veslováním. A „pull“ technikami. Ukážeme si jak správně provádět mrtvý tah a jeho variace.
Předposlední – čtvrtý ONRAMP je zaměřen na práci s kettlebelly, které nedílně patří mezí základní vybavení, každého správného CrossFitového gymu.
Poslední onramp nazvaný „CrossFit Classic“ je zaměřený na klasické crossfitové pohyby, jako základní gymnastika, přeskoky přes švihadlo, výskoky na bednu a další super cviky, které si zamilujete.
Tak se neboj dorazit! A přidej se k partě #CollieryMade
Lekce určena pro: Pro všechny kdo chtějí začít ve věku od 15 - 99let. Opravdu se není čeho bát - mrkni na reference Našich klientů a připoj se k partě #CollieryMade
První lekce je zaměřená hlavně na různé techniky dřepu a prvotní poznávání zákoutí našeho gymu.
Na druhé lekci si vysvětlíme, jak správně provádět „push“ jeden ze základních pohybů primárně od středu našeho těla.
Třetí ONRAMP lekce se nese ve znamení prvního seznámení s veslováním. A „pull“ technikami. Ukážeme si jak správně provádět mrtvý tah a jeho variace.
Předposlední – čtvrtý ONRAMP je zaměřen na práci s kettlebelly, které nedílně patří mezí základní vybavení, každého správného CrossFitového gymu.
Poslední onramp nazvaný „CrossFit Classic“ je zaměřený na klasické crossfitové pohyby, jako základní gymnastika, přeskoky přes švihadlo, výskoky na bednu a další super cviky, které si zamilujete.
Tak se neboj dorazit! A přidej se k partě #CollieryMade
Lekce určena pro: Pro všechny kdo chtějí začít ve věku od 15 - 99let. Opravdu se není čeho bát - mrkni na reference Našich klientů a připoj se k partě #CollieryMade
Leg Strength
Adri Pavlíková
23.05.2025
18:00 - 19:00
Cena 220 Kč
Silový trénink zaměřený na spodní partie těla se zacílením na budování a tvarování svalů. Na této lekci se můžeš těšit na dřepy, tahy, výpady a další cviky v různých variacích za použití velké činky, dumbellů nebo kettlebellů. To vše vás čeká na hodině BootyBuilding. Úroveň zátěže bude individuálně přizpůsobena každému jedinci.
CrossFit
Lukáš Neminarz
MURPH (Městské sady)
24.05.2025
09:00 - 11:00
Cena 220 Kč
Naše CrossFit lekce jsou vhodné pro všechny úrovně i věkové kategorie – od začátečníků po pokročilé. Každý nový klient má možnost vyzkoušet si první lekci zdarma, aby zjistil, co CrossFit nabízí a jak taková lekce probíhá. Během každé lekce projdeme techniku základních cviků, které budou krátce vysvětleny a předvedeny, včetně nejčastějších chyb.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Kruhový trénink
Lenka Bubíková
24.05.2025
09:00 - 10:00
Cena 220 Kč
Trénink, který je zaměřený na partie celého těla. Při tomto tréninku si rozhodně mákneš. Tak doraž! :)
HC SLEZAN OPAVA
24.05.2025
12:00 - 13:00
Cena 100 Kč
CrossFit
Lenča Miková
25.05.2025
08:00 - 9:00
Cena 220 Kč
Naše CrossFit lekce jsou vhodné pro všechny úrovně i věkové kategorie – od začátečníků po pokročilé. Každý nový klient má možnost vyzkoušet si první lekci zdarma, aby zjistil, co CrossFit nabízí a jak taková lekce probíhá. Během každé lekce projdeme techniku základních cviků, které budou krátce vysvětleny a předvedeny, včetně nejčastějších chyb.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Kruhový trénink
25.05.2025
09:00 - 10:00
Cena 220 Kč
Trénink, který je zaměřený na partie celého těla. Při tomto tréninku si rozhodně mákneš. Tak doraž! :)
Full Body
Michaela Urbanová
25.05.2025
09:30 - 10:30
Cena 220 Kč
HC SLEZAN OPAVA
25.05.2025
12:00 - 13:00
Weightlifting - začátečníci
Adri Pavlíková
25.05.2025
16:45 - 17:45
Cena 220 Kč
