Zobrazené období 19.01.2026 - 26.01.2026
CrossFit
Karel Škrobánek
20.01.2026
06:00 - 7:00
Cena 220 Kč
Naše CrossFit lekce jsou vhodné pro všechny úrovně i věkové kategorie – od začátečníků po pokročilé. Každý nový klient má možnost vyzkoušet si první lekci zdarma, aby zjistil, co CrossFit nabízí a jak taková lekce probíhá. Během každé lekce projdeme techniku základních cviků, které budou krátce vysvětleny a předvedeny, včetně nejčastějších chyb.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Již proběhlo
Soukromá lekce
Petr Barta
Vzpírání pro děti
20.01.2026
16:00 - 17:00
HYROX
Vojtěch Hlavjenka
20.01.2026
16:00 - 17:00
Cena 220 Kč
HYROX je tréninkový koncept, který kombinuje běh a funkční silově-kondiční úseky. Vychází ze struktury oficiálního HYROX závodu, který tvoří osm jednokilometrových běžeckých úseků proložených osmi workouty. Díky této kombinaci buduje vytrvalost, sílu i odolnost a je určen široké veřejnosti — bez ohledu na výkonnost.
Naše HYROX lekce jsou vhodné pro všechny úrovně i věkové kategorie. Noví klienti si mohou první lekci vyzkoušet zdarma, aby zjistili, jak HYROX probíhá a jak jim vyhovuje propojení běhu a funkčního tréninku.
Během lekce vždy procházíme techniku jednotlivých cviků, vysvětlujeme správné provedení a upozorňujeme na běžné chyby. Každé stanoviště i zátěž lze jednoduše přizpůsobit úrovni každého účastníka, takže si lekci užije opravdu každý — od začátečníků až po zkušené sportovce.
HYROX nabízí jasnou strukturu, dynamiku a motivující atmosféru, která pomáhá posouvat limity bezpečným a kontrolovaným způsobem.
Během lekce vždy procházíme techniku jednotlivých cviků, vysvětlujeme správné provedení a upozorňujeme na běžné chyby. Každé stanoviště i zátěž lze jednoduše přizpůsobit úrovni každého účastníka, takže si lekci užije opravdu každý — od začátečníků až po zkušené sportovce.
HYROX nabízí jasnou strukturu, dynamiku a motivující atmosféru, která pomáhá posouvat limity bezpečným a kontrolovaným způsobem.
CrossFit
20.01.2026
17:00 - 18:00
Cena 220 Kč
Naše CrossFit lekce jsou vhodné pro všechny úrovně i věkové kategorie – od začátečníků po pokročilé. Každý nový klient má možnost vyzkoušet si první lekci zdarma, aby zjistil, co CrossFit nabízí a jak taková lekce probíhá. Během každé lekce projdeme techniku základních cviků, které budou krátce vysvětleny a předvedeny, včetně nejčastějších chyb.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Jóga
Klára Kyjovská
Velký skupinový sál
20.01.2026
17:30 - 18:30
Cena 220 Kč
Spartan Trénink
Lukas Hendrych
20.01.2026
18:00 - 19:00
Cena 190 Kč
Společný trénink STG Opava (Spartan Training Group Opava) - lekce je volnější. Trénink bude nachystaný a cvičí každý podle sám podle předem připraveného zadání. Jde tedy o lekci typu Open gym, ale cvičíme v partě...pro lekci bude vyhrazen prostor cross zóny, kde je omezená kapacita a PRIMÁRNĚ určená pro členy STG Opava. Pokud si to ale i ty chceš zkusit tak se přihlas. V případě, že to se kapacita naplní členy STG budeme tě zavčas kontaktovat o zrušení tvé rezervace. Přijď si zatrénovat se super partou lidí!
Kruhový trénink
Lenka Bubíková
20.01.2026
18:45 - 19:45
Cena 220 Kč
Trénink, který je zaměřený na partie celého těla. Při tomto tréninku si rozhodně mákneš. Tak doraž! :)
CrossFit
Karel Škrobánek
21.01.2026
06:00 - 7:00
Cena 220 Kč
Naše CrossFit lekce jsou vhodné pro všechny úrovně i věkové kategorie – od začátečníků po pokročilé. Každý nový klient má možnost vyzkoušet si první lekci zdarma, aby zjistil, co CrossFit nabízí a jak taková lekce probíhá. Během každé lekce projdeme techniku základních cviků, které budou krátce vysvětleny a předvedeny, včetně nejčastějších chyb.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Kruhový trénink
Lenka Bubíková
21.01.2026
06:30 - 7:30
Cena 220 Kč
Trénink, který je zaměřený na partie celého těla. Při tomto tréninku si rozhodně mákneš. Tak doraž! :)
Tabata
Lenka Bubíková
21.01.2026
16:00 - 17:00
Cena 220 Kč
Intervalové intenzivní cvičení. Procvičíme vršek těla, břicho, zadek i nohy. Kondice také nezůstane stranou.
CrossFit
21.01.2026
17:00 - 18:00
Cena 220 Kč
Naše CrossFit lekce jsou vhodné pro všechny úrovně i věkové kategorie – od začátečníků po pokročilé. Každý nový klient má možnost vyzkoušet si první lekci zdarma, aby zjistil, co CrossFit nabízí a jak taková lekce probíhá. Během každé lekce projdeme techniku základních cviků, které budou krátce vysvětleny a předvedeny, včetně nejčastějších chyb.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Soukromá lekce
MFK Kravaře
21.01.2026
17:00 - 18:30
Weightlifting
Adriana Tomko
21.01.2026
18:00 - 19:00
Cena 220 Kč
Vzpírání je technicky náročná disciplína propojující výbušnost, sílu a mobilitu. Intenzivnější hodinka a půl vám pomůže více pochopit a uvědomit si pohyb, který vykonáváte. Jde o správné nastavení kloubních spojení pod zátěží. Vzpírání se uplatňuje pro sporty jako atletika, basketbal, MMA, rugby, házená a další..
Vzpírání vás určitě bude bavit! Naučíte se zcela novému pohybu s olympijskou osou a dovednosti pak využijte nejen na lekcích Crossu!
Vzpírání vás určitě bude bavit! Naučíte se zcela novému pohybu s olympijskou osou a dovednosti pak využijte nejen na lekcích Crossu!
HYROX
Vojtěch Hlavjenka
21.01.2026
18:15 - 19:15
Cena 220 Kč
HYROX je tréninkový koncept, který kombinuje běh a funkční silově-kondiční úseky. Vychází ze struktury oficiálního HYROX závodu, který tvoří osm jednokilometrových běžeckých úseků proložených osmi workouty. Díky této kombinaci buduje vytrvalost, sílu i odolnost a je určen široké veřejnosti — bez ohledu na výkonnost.
Naše HYROX lekce jsou vhodné pro všechny úrovně i věkové kategorie. Noví klienti si mohou první lekci vyzkoušet zdarma, aby zjistili, jak HYROX probíhá a jak jim vyhovuje propojení běhu a funkčního tréninku.
Během lekce vždy procházíme techniku jednotlivých cviků, vysvětlujeme správné provedení a upozorňujeme na běžné chyby. Každé stanoviště i zátěž lze jednoduše přizpůsobit úrovni každého účastníka, takže si lekci užije opravdu každý — od začátečníků až po zkušené sportovce.
HYROX nabízí jasnou strukturu, dynamiku a motivující atmosféru, která pomáhá posouvat limity bezpečným a kontrolovaným způsobem.
Během lekce vždy procházíme techniku jednotlivých cviků, vysvětlujeme správné provedení a upozorňujeme na běžné chyby. Každé stanoviště i zátěž lze jednoduše přizpůsobit úrovni každého účastníka, takže si lekci užije opravdu každý — od začátečníků až po zkušené sportovce.
HYROX nabízí jasnou strukturu, dynamiku a motivující atmosféru, která pomáhá posouvat limity bezpečným a kontrolovaným způsobem.
Funkční trénink
Julie Nábělková
21.01.2026
18:30 - 19:30
Cena 220 Kč
Funkční trénink je moderní tréninková jednotka s využitím komplexního pohybu pro zlepšení zdraví. kondice, vytrvalosti, síly a ke zformování postavy.
Je vhodný pro každého! Intenzita cvičení ale i externí zátěž jdou měnit podle potřeb a schopností klienta.
Je vhodný pro každého! Intenzita cvičení ale i externí zátěž jdou měnit podle potřeb a schopností klienta.
CrossFit
Karel Škrobánek
22.01.2026
06:00 - 7:00
Cena 220 Kč
Naše CrossFit lekce jsou vhodné pro všechny úrovně i věkové kategorie – od začátečníků po pokročilé. Každý nový klient má možnost vyzkoušet si první lekci zdarma, aby zjistil, co CrossFit nabízí a jak taková lekce probíhá. Během každé lekce projdeme techniku základních cviků, které budou krátce vysvětleny a předvedeny, včetně nejčastějších chyb.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Soukromá lekce
Petr Barta
Vzpírání pro děti
22.01.2026
16:00 - 17:00
Kruhový trénink
Andrea Srkalová
22.01.2026
16:30 - 17:30
Cena 220 Kč
Trénink, který je zaměřený na partie celého těla. Při tomto tréninku si rozhodně mákneš. Tak doraž! :)
CrossFit
Anna Lidmilová
22.01.2026
17:00 - 18:00
Cena 220 Kč
Naše CrossFit lekce jsou vhodné pro všechny úrovně i věkové kategorie – od začátečníků po pokročilé. Každý nový klient má možnost vyzkoušet si první lekci zdarma, aby zjistil, co CrossFit nabízí a jak taková lekce probíhá. Během každé lekce projdeme techniku základních cviků, které budou krátce vysvětleny a předvedeny, včetně nejčastějších chyb.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Mobilita
Petr Barta
22.01.2026
18:00 - 19:00
Cena 220 Kč
Specializace na dynamickou koordinaci pod zatížením. Zaměření na zvýšení svalového a kloubního rozsahu. Zacílení na menší svalové často oslabené skupiny.
Kruhový trénink
Lenka Bubíková
22.01.2026
19:00 - 20:00
Cena 220 Kč
Trénink, který je zaměřený na partie celého těla. Při tomto tréninku si rozhodně mákneš. Tak doraž! :)
Fit Dance
Anna Lidmilová
22.01.2026
19:00 - 20:00
Cena 220 Kč
CrossFit
Lukáš Neminarz
23.01.2026
06:00 - 7:00
Cena 220 Kč
Naše CrossFit lekce jsou vhodné pro všechny úrovně i věkové kategorie – od začátečníků po pokročilé. Každý nový klient má možnost vyzkoušet si první lekci zdarma, aby zjistil, co CrossFit nabízí a jak taková lekce probíhá. Během každé lekce projdeme techniku základních cviků, které budou krátce vysvětleny a předvedeny, včetně nejčastějších chyb.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Cvičení pro rodiče s dětmi
Andrea Srkalová
23.01.2026
09:30 - 10:30
Cena 150 Kč
Full Body
Michaela Urbanová
23.01.2026
15:30 - 16:30
Cena 220 Kč
CrossFit
Lenča Miková
23.01.2026
17:00 - 18:00
Cena 220 Kč
Naše CrossFit lekce jsou vhodné pro všechny úrovně i věkové kategorie – od začátečníků po pokročilé. Každý nový klient má možnost vyzkoušet si první lekci zdarma, aby zjistil, co CrossFit nabízí a jak taková lekce probíhá. Během každé lekce projdeme techniku základních cviků, které budou krátce vysvětleny a předvedeny, včetně nejčastějších chyb.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
HYROX Run
Marek Grueber
23.01.2026
17:00 - 18:00
Cena 220 Kč
HYROX Run je speciální běžecká lekce určená pro všechny, kteří chtějí zlepšit svou vytrvalost, rychlost a techniku běhu – ať už se připravují na HYROX, jiné závody, nebo prostě chtějí lépe běhat. Čekají tě intervaly, tempové běhy, plyomterická, koordinační a silová cvičení i tipy, jak běhat efektivněji. Ideální doplněk k ostatním HYROX nebo crossfit tréninkům!
Funkční gymnastika
23.01.2026
18:00 - 19:00
Cena 220 Kč
Funkční gymnastika
Chceš posunout svou techniku v gymnastických dovednostech, které jsou nedílnou součástí CrossFitu? Na každé lekci se zaměříme na konkrétní prvek – například handstand walk, muscle-upy nebo pistols. Nejprve projdeme správnou techniku a nácvik, aby si každý našel variantu odpovídající své úrovni.
Na závěr tě čeká krátký WOD, ve kterém využiješ to, co jsi právě potrénoval. Díky tomu si dovednosti ihned vyzkoušíš v praxi – ať už zvládneš medvěda, stojku u zdi, nebo už chodíš po rukou. Lekce je vhodná pro všechny úrovně – začátečníky i pokročilé.
Posuň svou gymnastiku na další level!
Chceš posunout svou techniku v gymnastických dovednostech, které jsou nedílnou součástí CrossFitu? Na každé lekci se zaměříme na konkrétní prvek – například handstand walk, muscle-upy nebo pistols. Nejprve projdeme správnou techniku a nácvik, aby si každý našel variantu odpovídající své úrovni.
Na závěr tě čeká krátký WOD, ve kterém využiješ to, co jsi právě potrénoval. Díky tomu si dovednosti ihned vyzkoušíš v praxi – ať už zvládneš medvěda, stojku u zdi, nebo už chodíš po rukou. Lekce je vhodná pro všechny úrovně – začátečníky i pokročilé.
Posuň svou gymnastiku na další level!
CrossFit
Lenča Miková
24.01.2026
08:00 - 9:00
Cena 220 Kč
Naše CrossFit lekce jsou vhodné pro všechny úrovně i věkové kategorie – od začátečníků po pokročilé. Každý nový klient má možnost vyzkoušet si první lekci zdarma, aby zjistil, co CrossFit nabízí a jak taková lekce probíhá. Během každé lekce projdeme techniku základních cviků, které budou krátce vysvětleny a předvedeny, včetně nejčastějších chyb.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Kruhový trénink
Lenka Bubíková
24.01.2026
09:00 - 10:00
Cena 220 Kč
Trénink, který je zaměřený na partie celého těla. Při tomto tréninku si rozhodně mákneš. Tak doraž! :)
WORKSHOP
Romana Křížová
Seminář nejen o výživě
24.01.2026
09:00 - 12:00
Cena 799 Kč
Cena pro členy: 699,-
Cena pro nečleny: 799,-
COMPETITORS
Karel Škrobánek
24.01.2026
09:00 - 10:00
Cena 220 Kč
Lekce COMPETITORS je navržena především pro ty, kteří chtějí zlepšovat své dovednosti a připravit se na závodní scénu. Během lekcí se zaměříme na workouty inspirované skutečnými závody – od individuálních až po týmové workouty, které prověří nejen vaši fyzickou kondici, ale také spolupráci v týmu.
Nemusíte mít obavy, pokud některé cviky ještě neovládáte – všechny workouty lze upravit tak, aby odpovídaly vaší aktuální úrovni a dovednostem. Naším cílem je nejen posouvat vaše hranice, ale také vás motivovat a ukázat, že závodní trénink může být zábavný a přístupný pro každého, kdo má chuť se zlepšovat.
Přidejte se k nám na lekci COMPETITORS a objevte svůj plný potenciál!
Nemusíte mít obavy, pokud některé cviky ještě neovládáte – všechny workouty lze upravit tak, aby odpovídaly vaší aktuální úrovni a dovednostem. Naším cílem je nejen posouvat vaše hranice, ale také vás motivovat a ukázat, že závodní trénink může být zábavný a přístupný pro každého, kdo má chuť se zlepšovat.
Přidejte se k nám na lekci COMPETITORS a objevte svůj plný potenciál!
HYROX
Marek Grueber
24.01.2026
10:00 - 11:00
Cena 220 Kč
HYROX je tréninkový koncept, který kombinuje běh a funkční silově-kondiční úseky. Vychází ze struktury oficiálního HYROX závodu, který tvoří osm jednokilometrových běžeckých úseků proložených osmi workouty. Díky této kombinaci buduje vytrvalost, sílu i odolnost a je určen široké veřejnosti — bez ohledu na výkonnost.
Naše HYROX lekce jsou vhodné pro všechny úrovně i věkové kategorie. Noví klienti si mohou první lekci vyzkoušet zdarma, aby zjistili, jak HYROX probíhá a jak jim vyhovuje propojení běhu a funkčního tréninku.
Během lekce vždy procházíme techniku jednotlivých cviků, vysvětlujeme správné provedení a upozorňujeme na běžné chyby. Každé stanoviště i zátěž lze jednoduše přizpůsobit úrovni každého účastníka, takže si lekci užije opravdu každý — od začátečníků až po zkušené sportovce.
HYROX nabízí jasnou strukturu, dynamiku a motivující atmosféru, která pomáhá posouvat limity bezpečným a kontrolovaným způsobem.
Během lekce vždy procházíme techniku jednotlivých cviků, vysvětlujeme správné provedení a upozorňujeme na běžné chyby. Každé stanoviště i zátěž lze jednoduše přizpůsobit úrovni každého účastníka, takže si lekci užije opravdu každý — od začátečníků až po zkušené sportovce.
HYROX nabízí jasnou strukturu, dynamiku a motivující atmosféru, která pomáhá posouvat limity bezpečným a kontrolovaným způsobem.
Kruhový trénink
25.01.2026
09:00 - 10:00
Cena 220 Kč
Trénink, který je zaměřený na partie celého těla. Při tomto tréninku si rozhodně mákneš. Tak doraž! :)
CrossFit
25.01.2026
10:00 - 11:00
Cena 220 Kč
Naše CrossFit lekce jsou vhodné pro všechny úrovně i věkové kategorie – od začátečníků po pokročilé. Každý nový klient má možnost vyzkoušet si první lekci zdarma, aby zjistil, co CrossFit nabízí a jak taková lekce probíhá. Během každé lekce projdeme techniku základních cviků, které budou krátce vysvětleny a předvedeny, včetně nejčastějších chyb.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Full Body
Michaela Urbanová
25.01.2026
10:00 - 11:00
Cena 220 Kč
Weightlifting
Adriana Tomko
25.01.2026
16:45 - 17:45
Cena 220 Kč
Vzpírání je technicky náročná disciplína propojující výbušnost, sílu a mobilitu. Intenzivnější hodinka a půl vám pomůže více pochopit a uvědomit si pohyb, který vykonáváte. Jde o správné nastavení kloubních spojení pod zátěží. Vzpírání se uplatňuje pro sporty jako atletika, basketbal, MMA, rugby, házená a další..
Vzpírání vás určitě bude bavit! Naučíte se zcela novému pohybu s olympijskou osou a dovednosti pak využijte nejen na lekcích Crossu!
Vzpírání vás určitě bude bavit! Naučíte se zcela novému pohybu s olympijskou osou a dovednosti pak využijte nejen na lekcích Crossu!
