Zobrazené období 21.09.2026 - 28.09.2026
CrossFit
Lukáš Neminarz
25.09.2026
06:00 - 7:00
Cena 220 Kč
Naše CrossFit lekce jsou vhodné pro všechny úrovně i věkové kategorie – od začátečníků po pokročilé. Každý nový klient má možnost vyzkoušet si první lekci zdarma, aby zjistil, co CrossFit nabízí a jak taková lekce probíhá. Během každé lekce projdeme techniku základních cviků, které budou krátce vysvětleny a předvedeny, včetně nejčastějších chyb.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Full Body
Michaela Urbanová
25.09.2026
15:30 - 16:30
Cena 220 Kč
Weightlifting
Adriana Tomko
25.09.2026
16:00 - 17:00
Cena 220 Kč
Vzpírání je technicky náročná disciplína propojující výbušnost, sílu a mobilitu. Intenzivnější hodinka a půl vám pomůže více pochopit a uvědomit si pohyb, který vykonáváte. Jde o správné nastavení kloubních spojení pod zátěží. Vzpírání se uplatňuje pro sporty jako atletika, basketbal, MMA, rugby, házená a další..
Vzpírání vás určitě bude bavit! Naučíte se zcela novému pohybu s olympijskou osou a dovednosti pak využijte nejen na lekcích Crossu!
Vzpírání vás určitě bude bavit! Naučíte se zcela novému pohybu s olympijskou osou a dovednosti pak využijte nejen na lekcích Crossu!
CrossFit
Adriana Tomko
25.09.2026
17:00 - 18:00
Cena 220 Kč
Naše CrossFit lekce jsou vhodné pro všechny úrovně i věkové kategorie – od začátečníků po pokročilé. Každý nový klient má možnost vyzkoušet si první lekci zdarma, aby zjistil, co CrossFit nabízí a jak taková lekce probíhá. Během každé lekce projdeme techniku základních cviků, které budou krátce vysvětleny a předvedeny, včetně nejčastějších chyb.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Aerobic Capacity
25.09.2026
18:00 - 19:00
Cena 220 Kč
Co tě na lekci čéká?
Lekce je zaměřená na rozvoj kardia a metabolické kondice, která ti pomůže lépe zvládat náročné workouty a posouvat tvé cíle. Začínáme poctivým warm-upem – zahřátím a mobilitou těla. Následuje hlavní část tréninku zaměřená na budování vytrvalosti, kde pracujeme primárně s nižší zátěží a technicky nenáročnými prky (běh, veslo, bike nebo cvičení s vlastní vahou). Díky tomu udržíš tělo v optimální tepové zóně a trénink zvládne opravdu každý – od začátečníků až po zkušené atlety.
Proč na lekci chodit?
Aerobní kapacita je motor každého sportovce. Když posílíš svůj kardiovaskulární základ, získáš pevný stavební kámen, ze kterého budeš čerpat na všech ostatních trénincích.
Lekce je zaměřená na rozvoj kardia a metabolické kondice, která ti pomůže lépe zvládat náročné workouty a posouvat tvé cíle. Začínáme poctivým warm-upem – zahřátím a mobilitou těla. Následuje hlavní část tréninku zaměřená na budování vytrvalosti, kde pracujeme primárně s nižší zátěží a technicky nenáročnými prky (běh, veslo, bike nebo cvičení s vlastní vahou). Díky tomu udržíš tělo v optimální tepové zóně a trénink zvládne opravdu každý – od začátečníků až po zkušené atlety.
Proč na lekci chodit?
Aerobní kapacita je motor každého sportovce. Když posílíš svůj kardiovaskulární základ, získáš pevný stavební kámen, ze kterého budeš čerpat na všech ostatních trénincích.
CrossFit
Lenča Škrobánková
26.09.2026
09:00 - 10:00
Cena 220 Kč
Naše CrossFit lekce jsou vhodné pro všechny úrovně i věkové kategorie – od začátečníků po pokročilé. Každý nový klient má možnost vyzkoušet si první lekci zdarma, aby zjistil, co CrossFit nabízí a jak taková lekce probíhá. Během každé lekce projdeme techniku základních cviků, které budou krátce vysvětleny a předvedeny, včetně nejčastějších chyb.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
COMPETITORS
Karel Škrobánek
26.09.2026
10:00 - 11:00
Cena 220 Kč
Lekce COMPETITORS je navržena především pro ty, kteří chtějí zlepšovat své dovednosti a připravit se na závodní scénu. Během lekcí se zaměříme na workouty inspirované skutečnými závody – od individuálních až po týmové workouty, které prověří nejen vaši fyzickou kondici, ale také spolupráci v týmu.
Nemusíte mít obavy, pokud některé cviky ještě neovládáte – všechny workouty lze upravit tak, aby odpovídaly vaší aktuální úrovni a dovednostem. Naším cílem je nejen posouvat vaše hranice, ale také vás motivovat a ukázat, že závodní trénink může být zábavný a přístupný pro každého, kdo má chuť se zlepšovat.
Přidejte se k nám na lekci COMPETITORS a objevte svůj plný potenciál!
Nemusíte mít obavy, pokud některé cviky ještě neovládáte – všechny workouty lze upravit tak, aby odpovídaly vaší aktuální úrovni a dovednostem. Naším cílem je nejen posouvat vaše hranice, ale také vás motivovat a ukázat, že závodní trénink může být zábavný a přístupný pro každého, kdo má chuť se zlepšovat.
Přidejte se k nám na lekci COMPETITORS a objevte svůj plný potenciál!
Kruhový trénink
27.09.2026
09:00 - 10:00
Cena 220 Kč
Trénink, který je zaměřený na partie celého těla. Při tomto tréninku si rozhodně mákneš. Tak doraž! :)
CrossFit
27.09.2026
10:00 - 11:00
Cena 220 Kč
Naše CrossFit lekce jsou vhodné pro všechny úrovně i věkové kategorie – od začátečníků po pokročilé. Každý nový klient má možnost vyzkoušet si první lekci zdarma, aby zjistil, co CrossFit nabízí a jak taková lekce probíhá. Během každé lekce projdeme techniku základních cviků, které budou krátce vysvětleny a předvedeny, včetně nejčastějších chyb.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Hlavní workout je intenzivní, ale veškeré cviky i zátěž lze snadno přizpůsobit vaší úrovni a potřebám. Začátečníkům doporučujeme absolvovat náš OnRamp kurz, kde se detailně naučí základní pohyby, což jim pomůže snadněji se zapojit do pravidelných lekcí a užít si CrossFit naplno.
Funkční gymnastika
Martin Králik
27.09.2026
14:45 - 15:45
Cena 220 Kč
Funkční gymnastika
Chceš posunout svou techniku v gymnastických dovednostech, které jsou nedílnou součástí CrossFitu? Na každé lekci se zaměříme na konkrétní prvek – například handstand walk, muscle-upy nebo pistols. Nejprve projdeme správnou techniku a nácvik, aby si každý našel variantu odpovídající své úrovni.
Na závěr tě čeká krátký WOD, ve kterém využiješ to, co jsi právě potrénoval. Díky tomu si dovednosti ihned vyzkoušíš v praxi – ať už zvládneš medvěda, stojku u zdi, nebo už chodíš po rukou. Lekce je vhodná pro všechny úrovně – začátečníky i pokročilé.
Posuň svou gymnastiku na další level!
Chceš posunout svou techniku v gymnastických dovednostech, které jsou nedílnou součástí CrossFitu? Na každé lekci se zaměříme na konkrétní prvek – například handstand walk, muscle-upy nebo pistols. Nejprve projdeme správnou techniku a nácvik, aby si každý našel variantu odpovídající své úrovni.
Na závěr tě čeká krátký WOD, ve kterém využiješ to, co jsi právě potrénoval. Díky tomu si dovednosti ihned vyzkoušíš v praxi – ať už zvládneš medvěda, stojku u zdi, nebo už chodíš po rukou. Lekce je vhodná pro všechny úrovně – začátečníky i pokročilé.
Posuň svou gymnastiku na další level!
CrossFit – TEAMS
Martin Králik
27.09.2026
15:45 - 16:45
Cena 220 Kč
CROSSFIT TEAMS
Workout je vždycky lepší, když na to nejsi sám. Vem parťáka a přijď si dát týmový workout, kde vás čeká:
-spolupráce
-pořádná dávka potu
-motivace od parťáka
Nemáš s kým přijít? Nevadí. U nás nikdo necvičí sám – tým ti najdeme. Sdílené utrpení je stejně vždycky o něco zábavnější.
Rezervuj si místo na lekci CrossFit Teams
Workout je vždycky lepší, když na to nejsi sám. Vem parťáka a přijď si dát týmový workout, kde vás čeká:
-spolupráce
-pořádná dávka potu
-motivace od parťáka
Nemáš s kým přijít? Nevadí. U nás nikdo necvičí sám – tým ti najdeme. Sdílené utrpení je stejně vždycky o něco zábavnější.
Rezervuj si místo na lekci CrossFit Teams
Fit Dance
Martin Králik
27.09.2026
17:00 - 18:00
Cena 220 Kč
