Zobrazené období 29.04.2024 - 06.05.2024
CrossFit
Karel Škrobánek
02.05.2024
06:00 - 7:00
Cena 190 Kč
Lekce CrossFitu budou v hlavním workoutu obsahovat cviky které již dobře znáte a s přehledem je ovládáte (z lekcí cross – začátečníci/ mírně pokročilý/ technika). Na začátku lekce bude technika cviků krátce vysvětlena a předvedena společně s upozorněním na nejčastější chyby. Intenzita hlavního workoutu bude náročná, avšak vždy si danou zátěž upravíte dle svého.
Již proběhlo
Kruhový trénink
Andrea Srkalová
02.05.2024
16:30 - 17:30
Cena 190 Kč
Trénink, který je zaměřený na partie celého těla. Při tomto tréninku si rozhodně mákneš. Tak doraž! :)
Již proběhlo
Lekce běhu
Marek G.
v sadech
02.05.2024
16:30 - 17:30
Cena 190 Kč
Běh je skvělou kardiovaskulární aktivitou, která posiluje vytrvalost a odolnost. Velmi vhodně proto doplňuje trénink každého CrossFitera. Běžecké lekce obsahují kromě specifického zahřátí, rozcvičení také běžeckou abecedu, běžecké plyomterická cvičení a další speciální cviky.
Součástí každé lekce pak bude hlavní tréninkový motiv zaměřený na rychlost, obecnou vytrvalost, tempování jako jsou úseky, intervalový běh, fartlek apod.
Již proběhlo
CrossFit
Ondřej K.
02.05.2024
17:00 - 18:00
Cena 190 Kč
Lekce CrossFitu budou v hlavním workoutu obsahovat cviky které již dobře znáte a s přehledem je ovládáte (z lekcí cross – začátečníci/ mírně pokročilý/ technika). Na začátku lekce bude technika cviků krátce vysvětlena a předvedena společně s upozorněním na nejčastější chyby. Intenzita hlavního workoutu bude náročná, avšak vždy si danou zátěž upravíte dle svého.
Již proběhlo
Tabata
Romana Křížová
02.05.2024
17:45 - 18:45
Cena 190 Kč
Intervalové intenzivní cvičení. Procvičíme vršek těla, břicho, zadek i nohy. Kondice také nezůstane stranou.
Již proběhlo
Core - střed těla
Ondřej K.
02.05.2024
18:00 - 19:00
Cena 190 Kč
Nejen v CrossFitu je Core základním stavebním kamenem pro jakýkoliv druh pohybu. Díky silnému středu těla budeš benefitovat například u vzpírání, gymnastiky, ale také v každodenním životě. Neboj se, nebudeme celou hodinu ležet na zemi a učit se správnému dýchání. Toto cvičení je zaměřeno na celkovou sílu a stabilitu středu těla. Lekce bude vedena zábavnou formou. Využívat budeme jak vlastní tělo, tak pomůcky, kterými si cvičení trochu zpestříme. Takže počítej s tím, že to bude pořádná makačka.
Ať už ti tedy jde o funkční střed těla nebo chceš mít na léto zkrátka pořádný pekáč buchet, přijď na lekci Core!
Ať už ti tedy jde o funkční střed těla nebo chceš mít na léto zkrátka pořádný pekáč buchet, přijď na lekci Core!
Již proběhlo
Mobilita
Petr Barta
02.05.2024
18:00 - 19:00
Cena 190 Kč
Specializace na dynamickou koordinaci pod zatížením. Zaměření na zvýšení svalového a kloubního rozsahu. Zacílení na menší svalové často oslabené skupiny.
Již proběhlo
Kruhový trénink
Lenka Bubíková
02.05.2024
19:00 - 20:00
Cena 190 Kč
Trénink, který je zaměřený na partie celého těla. Při tomto tréninku si rozhodně mákneš. Tak doraž! :)
Již proběhlo
Fit Dance
Anna Lidmilová
02.05.2024
19:00 - 20:00
Cena 190 Kč
Již proběhlo
CrossFit
Lukáš Neminarz
03.05.2024
06:00 - 7:00
Cena 190 Kč
Lekce CrossFitu budou v hlavním workoutu obsahovat cviky které již dobře znáte a s přehledem je ovládáte (z lekcí cross – začátečníci/ mírně pokročilý/ technika). Na začátku lekce bude technika cviků krátce vysvětlena a předvedena společně s upozorněním na nejčastější chyby. Intenzita hlavního workoutu bude náročná, avšak vždy si danou zátěž upravíte dle svého.
Cvičení pro rodiče s dětmi
Renáta Sas
03.05.2024
10:00 - 11:00
Cena 190 Kč
Kondiční pohybové hry pro děti
Ondřej Muroň
14 až 16 let
03.05.2024
15:30 - 16:30
Cena 190 Kč
CrossFit
Marek G.
03.05.2024
17:00 - 18:00
Cena 190 Kč
Lekce CrossFitu budou v hlavním workoutu obsahovat cviky které již dobře znáte a s přehledem je ovládáte (z lekcí cross – začátečníci/ mírně pokročilý/ technika). Na začátku lekce bude technika cviků krátce vysvětlena a předvedena společně s upozorněním na nejčastější chyby. Intenzita hlavního workoutu bude náročná, avšak vždy si danou zátěž upravíte dle svého.
Leg Strength
Adriana Pavlíková
03.05.2024
18:00 - 19:00
Cena 190 Kč
Silový trénink zaměřený na spodní partie těla se zacílením na budování a tvarování svalů. Na této lekci se můžeš těšit na dřepy, tahy, výpady a další cviky v různých variacích za použití velké činky, dumbellů nebo kettlebellů. To vše vás čeká na hodině BootyBuilding. Úroveň zátěže bude individuálně přizpůsobena každému jedinci.
CrossFit
Karel Škrobánek
04.05.2024
08:00 - 9:00
Cena 190 Kč
Lekce CrossFitu budou v hlavním workoutu obsahovat cviky které již dobře znáte a s přehledem je ovládáte (z lekcí cross – začátečníci/ mírně pokročilý/ technika). Na začátku lekce bude technika cviků krátce vysvětlena a předvedena společně s upozorněním na nejčastější chyby. Intenzita hlavního workoutu bude náročná, avšak vždy si danou zátěž upravíte dle svého.
On ramp - začátečnické lekce
Marek G.
04.05.2024
08:00 - 10:30
Cena 990 Kč
Onramp speciální začátečnický kurz připravený speciálně pro ty, kteří se chtějí zapojit do naší komunity a poznat krásy ale i „útrapy“ crossfitu. Jedná se o 5 speciálních lekcí, na kterých si ve skupince maximálně 10 lidí vysvětlíme jak správně provádět všechny typické crossfitové cviky.
První lekce je zaměřená hlavně na různé techniky dřepu a prvotní poznávání zákoutí našeho gymu.
Na druhé lekci si vysvětlíme, jak správně provádět „push“ jeden ze základních pohybů primárně od středu našeho těla.
Třetí ONRAMP lekce se nese ve znamení prvního seznámení s veslováním. A „pull“ technikami. Ukážeme si jak správně provádět mrtvý tah a jeho variace.
Předposlední – čtvrtý ONRAMP je zaměřen na práci s kettlebelly, které nedílně patří mezí základní vybavení, každého správného CrossFitového gymu.
Poslední onramp nazvaný „CrossFit Classic“ je zaměřený na klasické crossfitové pohyby, jako základní gymnastika, přeskoky přes švihadlo, výskky na bednu a další super cviky, které si zamilujete.
Tak se neboj dorazit! A přidej se k partě #CollieryMade
Lekce určena pro: Pro všechny kdo chtějí začít ve věku od 15 - 99let. Opravdu se není čeho bát - mrkni na reference Našich klientů a připoj se k partě #CollieryMade
V rozvrhu je lekce zařazena každý den (Modré pole v rezervačním systému) - střídají se lekce ráno a odpoledne ať může každý celý kurz odchodit co nejdříve.
První lekce je zaměřená hlavně na různé techniky dřepu a prvotní poznávání zákoutí našeho gymu.
Na druhé lekci si vysvětlíme, jak správně provádět „push“ jeden ze základních pohybů primárně od středu našeho těla.
Třetí ONRAMP lekce se nese ve znamení prvního seznámení s veslováním. A „pull“ technikami. Ukážeme si jak správně provádět mrtvý tah a jeho variace.
Předposlední – čtvrtý ONRAMP je zaměřen na práci s kettlebelly, které nedílně patří mezí základní vybavení, každého správného CrossFitového gymu.
Poslední onramp nazvaný „CrossFit Classic“ je zaměřený na klasické crossfitové pohyby, jako základní gymnastika, přeskoky přes švihadlo, výskky na bednu a další super cviky, které si zamilujete.
Tak se neboj dorazit! A přidej se k partě #CollieryMade
Lekce určena pro: Pro všechny kdo chtějí začít ve věku od 15 - 99let. Opravdu se není čeho bát - mrkni na reference Našich klientů a připoj se k partě #CollieryMade
V rozvrhu je lekce zařazena každý den (Modré pole v rezervačním systému) - střídají se lekce ráno a odpoledne ať může každý celý kurz odchodit co nejdříve.
Kruhový trénink
Lenka Bubíková
04.05.2024
09:00 - 10:00
Cena 190 Kč
Trénink, který je zaměřený na partie celého těla. Při tomto tréninku si rozhodně mákneš. Tak doraž! :)
On ramp - začátečnické lekce
Marek G.
05.05.2024
08:00 - 10:30
Onramp speciální začátečnický kurz připravený speciálně pro ty, kteří se chtějí zapojit do naší komunity a poznat krásy ale i „útrapy“ crossfitu. Jedná se o 5 speciálních lekcí, na kterých si ve skupince maximálně 10 lidí vysvětlíme jak správně provádět všechny typické crossfitové cviky.
První lekce je zaměřená hlavně na různé techniky dřepu a prvotní poznávání zákoutí našeho gymu.
Na druhé lekci si vysvětlíme, jak správně provádět „push“ jeden ze základních pohybů primárně od středu našeho těla.
Třetí ONRAMP lekce se nese ve znamení prvního seznámení s veslováním. A „pull“ technikami. Ukážeme si jak správně provádět mrtvý tah a jeho variace.
Předposlední – čtvrtý ONRAMP je zaměřen na práci s kettlebelly, které nedílně patří mezí základní vybavení, každého správného CrossFitového gymu.
Poslední onramp nazvaný „CrossFit Classic“ je zaměřený na klasické crossfitové pohyby, jako základní gymnastika, přeskoky přes švihadlo, výskky na bednu a další super cviky, které si zamilujete.
Tak se neboj dorazit! A přidej se k partě #CollieryMade
Lekce určena pro: Pro všechny kdo chtějí začít ve věku od 15 - 99let. Opravdu se není čeho bát - mrkni na reference Našich klientů a připoj se k partě #CollieryMade
V rozvrhu je lekce zařazena každý den (Modré pole v rezervačním systému) - střídají se lekce ráno a odpoledne ať může každý celý kurz odchodit co nejdříve.
První lekce je zaměřená hlavně na různé techniky dřepu a prvotní poznávání zákoutí našeho gymu.
Na druhé lekci si vysvětlíme, jak správně provádět „push“ jeden ze základních pohybů primárně od středu našeho těla.
Třetí ONRAMP lekce se nese ve znamení prvního seznámení s veslováním. A „pull“ technikami. Ukážeme si jak správně provádět mrtvý tah a jeho variace.
Předposlední – čtvrtý ONRAMP je zaměřen na práci s kettlebelly, které nedílně patří mezí základní vybavení, každého správného CrossFitového gymu.
Poslední onramp nazvaný „CrossFit Classic“ je zaměřený na klasické crossfitové pohyby, jako základní gymnastika, přeskoky přes švihadlo, výskky na bednu a další super cviky, které si zamilujete.
Tak se neboj dorazit! A přidej se k partě #CollieryMade
Lekce určena pro: Pro všechny kdo chtějí začít ve věku od 15 - 99let. Opravdu se není čeho bát - mrkni na reference Našich klientů a připoj se k partě #CollieryMade
V rozvrhu je lekce zařazena každý den (Modré pole v rezervačním systému) - střídají se lekce ráno a odpoledne ať může každý celý kurz odchodit co nejdříve.
Kruhový trénink
Lenka Bubíková
05.05.2024
09:00 - 10:00
Cena 190 Kč
Trénink, který je zaměřený na partie celého těla. Při tomto tréninku si rozhodně mákneš. Tak doraž! :)
Full Body
Renáta Sas
05.05.2024
09:30 - 10:30
Cena 190 Kč
CrossFit
Klára M.
05.05.2024
10:00 - 11:00
Cena 190 Kč
Lekce CrossFitu budou v hlavním workoutu obsahovat cviky které již dobře znáte a s přehledem je ovládáte (z lekcí cross – začátečníci/ mírně pokročilý/ technika). Na začátku lekce bude technika cviků krátce vysvětlena a předvedena společně s upozorněním na nejčastější chyby. Intenzita hlavního workoutu bude náročná, avšak vždy si danou zátěž upravíte dle svého.
Weightlifting - začátečníci
Adriana Pavlíková
05.05.2024
17:00 - 18:00
Cena 190 Kč
